딸국질이 왜 일어나는지는 정확하게 밝혀지지 않았는데요. 그러나 여러가지 요인으로 횡격막이 빠르게 수축해서 딸꾹질이 일어나게 됩니다. 딸국질멈추는방법에 목젖을 자극하는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 헛구역질이나 재채기를 유발해서 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 1.작은 얼음씹기 딸국질멈추는방법의 하나가 얼음조각씹기입니다. 갑자기 찬 성분이 목을 자극하면 딸국질이 멈추게 됩니다. 딸국질을 일으키던 신경이 찬 기운에 자극을 받아서 딸국질이 그치게 됩니다. 2.설탕 섭취 설탕을 먹는것도 딸국질멈추는방법입니다. 티스푼으로 설탕을 입에 넣고 녹여서 먹습니다. 혀끝에 강한 단맛을 느끼게 되고 이 때문에 신경이 이 단맛의 자극에 반응을 하면서 딸꾹질이 멈춥니다. 3.천천히 물마시기 몸을 천천히 마시는 방법은 딸국질을 멈추게 ..
빨간양파즙효능은 피로회복이나 장기능개선등에 효과적입니다. 또한 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 다이어트에도 이용되는 음식입니다. 지금부터 빨간양파의 효능을 알아보겠습니다. 1.당뇨개선 빨간양파즙효능 중에는 당뇨개선효과가 있습니다. 양파즙에는 인슐린 분비를 촉진시키는 성분이 있어서 빨간양파를 먹으면 혈당이 내려가게 됩니다. 이런 연유로 빨간 양파즙을 당뇨병 예방과 치료에 효과가 좋은 음식입니다. 2.백내장 치료 백내장을 치료하는 것도 빨간양파즙효능입니다. 양파즙에 들어있는 글루타치온 성분은 백내장 치료에 효과적인 성분입니다. 그러므로 양파즙 복용을 통해서 백내장을 예방, 치료할 수 있습니다. 3.콜레스테롤 제거 이번에 소개드릴 빨간양파즙효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주는 효능입니다. 양파속의 페쿠친 성분..
건강을 위해 금연하는 사람이 많습니다. 흡연은 백해무익한 것으로 만병의 근본이 되는 아주 나쁜 습관이므로 반드시 버려야만 합니다. 지금부터 금연 성공법을 소개해드리니 잘 이용해서 금연에 성공하시기 바랍니다. 1.감연법 금연 성공법의 하나로 감연법이 있습니다. 이는 흡연량을 점점 줄여가다가 완전히 금연을 하는 방법입니다. 금연후 금단 현상이 심하지 않다는 장점이 있지만 의지가 부족하면 실패하기 쉬운 금연법입니다. 이 방법을 쓸 때는 금연구역을 점차 늘려가고 그날 피울 담배만 가지고 다니며 담배를 절반만 피우고 버리는 것도 도움이 됩니다. 2.단연법 단연법은 일시에 금연을 하는 금연 성공법의 하나입니다. 이 금연법은 금단현상이 심하게 나타나는 단점이 있지만 금단 증상이 심하지 않는 사람에게는 성공율이 높은 ..
손가락 관절염이 생기면 손가락 마디 통증이 나타납니다. 손가락을 자주 사용하거나 지속적으로 과도한 충격을 받을 경우 관절염이 생기는데 손가락 마디통증이 나타나게 됩니다. 이런 손가락 관절염은 크게 세가지로 분류됩니다. 1.퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 손을 오랜기간 동안 무리하게 사용해서 관절사이의 연골이 닳아지면서 나타나는 질환입니다. 또한 관절낭에 이상이 있을 때는 퇴행성 관절염의 원인이 되고 손가락 마디 통증 증세가 심해집니다. 2.류마티성 관절염 이 손가락 관절염은 관절 주위의 활막의 면역력이 떨어져서 나타나는 관절염으로 역시 손가락 마디 통증이 나타납니다. 3.일과성 관절염 일과성 관절염은 외부로부터 심한 자극을 받아서 일시적으로 생기는 관절염입니다. 외부의 충격으로 인해 손가락 마디 통증이 나..
갈비탕만드는법에서는 오래 끓여주는 것이 중요합니다. 살보다는 뼈가 많기 때문에 오래 끓여야 뼈속의 양분이 잘 우러나와서 국물이 진하고 고기맛도 부드러워집니다. 지금부터 맛있게 갈비탕 끓이는법을 알려드리겠습니다. 재료 갈비탕만드는법에는 주재료로 소갈비 800g과 무 400g이 필요하고 다진마늘 1큰술, 국간장 3큰술, 다진 파 2큰술, 참깨 1 작은술, 달걀한개, 후추가루를 준비합니다. 부재료는 육수와 다진파 3큰술씩, 고추가루4큰술, 다진마늘 1티스푼 그리고 참기름, 깨소금, 후추입니다. 손질하기 갈비탕만드는법에서 갈비를 손질할때는 먼저 적당한 크기로 갈비를 토막내고 한시간동안 찬물에 담궈서 피를 제거해줍니다. 삶은 물에 식은 뒤 국물위의 기름 덩어리는 제거합니다. 갈비를 다시 그릇에 담고 다진파, 국간..
뱀딸기는 찬성질을 지닌 식물로 맛은 달고 쓴 맛이 납니다. 뱀딸기효능은 여러가지가 있는데 항암작용을 하고 여러 질환을 치료하는 효과가 있습니다. 지금부터 뱀딸기의효능을 살펴보겠습니다. 1.상처처치료 뱀딸기효능은 상처치료에 효과가 좋습니다. 곤충에 물리거나 종기, 습진, 상처가 생겼을때 뱀딸기잎은 찧어서 환부에 붙여주면 상처가 쉽게 치유됩니다. 2.만성질환 치료 만성질환을 치료하는 것도 뱀딸기효능입니다. 뱀딸기잎을 믹서에 갈아 즙을 낸 다음 그 즙을 마시면 만성질환 치료에 효과가 있습니다. 3.지혈작용 청열양혈, 지해 지혈, 소종해독등도 뱀딸기효능입니다. 인후염, 습진, 화상, 타박상, 종기, 구내염 등이 있을때 이러한 뱀딸기의효능으로 상처치유가 빠르고 여거 증상이 개선됩니다. 4.후두암 예방 이번에 알려..
철분이 풍부한 음식 적혈구생성에 꼭 필요한 성분이 철분인데 철분이 풍부한 음식은 견과류, 살코기, 간, 계란 노른자, 굴 등입니다. 철분섭취가 부족하면 철분부족증상으로 빈혈, 탈모, 면역력 저하, 주의력 결핍, 과잉행동장애, 약효과 운동효과 감소, 하지불안 증후군 등이 나타납니다. 2세이하의 유아, 10대여성, 임산부, 노인 층에서는 평소보다 더 많은 철분을 필요로 하므로 음식섭취로 얻은 철분이 모자랄 경우 철분 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 철분이 많이 든 음식을 섭취하면 철분부족으로 인한 여러가지 증상을 막을 수 있습니다. 철분함유음식은 빈혈을 예방해 주지만 실제적으로 체내에 흡수되는 철분의 양은 섭취량의 10%정도입니다. 비타민c는 철분의 흡수를 도와주므로 철분이 많이 든 음식을 먹을때는 비타민..
뇌졸증은 3대 사망원인 중 하나로 뇌혈관이 막히거나 터져서 생기는 뇌혈관 질환입니다. 대개의 경우 고혈압이 원인이 되고 치유가 되어도 완치가 어렵고 후유증이 남는 질환입니다. 뇌졸증 초기증상으로 발음장애나 감각마비, 운동마비등이 나타나는데 이러한 뇌졸증을 일으키는 위험인자로 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 당뇨, 비만, 흡연, 음주등이 있습니다. 1.발음장애 뇌졸증 초기증상으로 언어장애가 있습니다. 발음이 어눌해지고 말이 잘 나오지 않는 등의 증상이 나타나는데 이런 증상은 대개의 경우 뇌졸증 전조증상입니다. 또한 다른 사람의 말을 제대로 알아듣지 못하는 것도 뇌졸증 증상의 하나입니다. 2.힘이 빠집니다. 운동능력이 저하되는 것도 뇌졸증 초기증상입니다. 뇌졸증이 생기면 갑자기 팔에 힘이 빠지고 들고 있는 물..
음주나 흡연, 스트레스등으로 간이 손상을 받았을대 간에좋은음식은 간의 회복을 도와줍니다. 이런 음식은 간의 피로를 풀어주고 간세포의 재생을 도와주어 간기능회복에 좋은 효과를 주게 됩니다. 지금부터 간에 좋은음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1.구기자 간에좋은음식으로 구기자가 있습니다. 구기자에는 리놀렌산, 베타인, 메아산틴 성분이 들어있습니다. 이런 성분이 간의 회복을 도와주는 효과가 있어서 피로해진 간을 회복시키고 건강하게 만들어줍니다. 2.복숭아 복숭아도 간에좋은음식이빈다. 복숭아는 간기능회복에 도움이 되므로 간이 좋지않을때 자주 드시는 것이 간건강에 도움이 됩니다. 3.배 이번에 소개드릴 간에좋은음식은 배입니다. 배는 간을 보호해줄뿐만 아니라 감기나 설사치료에도 효과가 있습니다. 잦은 음주..
풀밭이나 마당에서 흔하게 볼수있는 풀이 땅빈대입니다. 땅빈대는 비단풀 또는 비단초로 불리기도 하는데요. 땅빈대효능은 암을 예방하고 지혈작용이 뛰어납니다. 지금부터 땅빈대의 효능을 알아보겠습니다. 1.혈뇨와 혈변치료 땅빈대효능은 혈변이나 혈뇨치료에 효과가 좋습니다. 땅빈대는 지혈효과가 뛰어나서 각종 출혈을 쉽게 멎게 합니다. 땅빈대 40g을 달여서 마시거나 말린 땅빈대를 꿀과 버무려 만든 알약을 섭취하면 됩니다. 2.염증치료 이번에 소개드릴 땅빈대효능은 위염, 대장염을 치료하는 효과입니다. 땅빈대는 소염효과가 뛰어난데 특히 위염, 대장염에 잘 듣습니다. 비단풀 40-80g을 물에 달여서 마시면 급성장염이나 만성장염이 쉽게 치유됩니다. 3.자궁출혈 치료 다음으로 알려드릴 땅빈대효능은 자궁출혈을 멈추게 하는 ..
기름진 식습관 등으로 체내 콜레스테롤이 쌓여 수치가 올라가는 고지혈증 증상이 나타난다는 사실 알고 계신가요? 이 고지혈증증상으로 혈액이 흐르는 벽에 염증이 발생해 합병증까지 발생할 수 있다고 하는데요. 고지혈증이란 어떤 것인지, 고지혈증증상에 대해서 자세히 알아보도록 할까요? 1.다양한 부위에 발생하는 통증 고지혈증 증상으로 발생하는 통증 부위는 배, 목, 가슴 등을 불문하고 나타납니다. 한마디에 몸의 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있다는 것인데요. 또한 호흡이 가빠지면서 심장 박동이 빨라질 수 있고 현기증까지 유발될 수 있으니 항상 고지혈증 증상에 대해 유의하시길 바랍니다. 2.콜레스테롤 과다로 동맥경화 혈액이 흐르는 관에서 지방이 쌓여 혈액이 정상으로 순화되지 않고, 콜레스테롤 수치가 높아진다면 ..
꾸지뽕효능은 우리 몸 건강을 챙기는데 효과적인 열매로 맛이 달고 성질은 따뜻하며 독이 없어 잎 뿌리 줄기별로 사용할 수 있는데요.우리몸에 좋은 꾸지뽕 효능에는 어떠한 것들이 있을까요?지금부터 꾸지뽕 효능에 대해서 한번 알아볼까요? 1.항암효과 꾸지뽕효능은 항암효과에 탁월한데요.꾸지뽕 효능은 꾸지뽕나무의 기름이 항암작용을 한다고 알려져 있습니다. 꾸지뽕먹는법중에서 기름으로 먹는 방법은 한번에 두스푼씩 물과 1:5로 희석시켜 섭취하는 것입니다. 하루에 세번정도 마시면 꾸지뽕효능을 경험해 보실수있습니다. 2.정력강화 꾸지뽕효능은 정력을 증진시키는데도 좋은데요.꾸지뽕을 꾸준히 먹으면 근육에 힘이 생겨서 몸의 기운을 복돋아줍니다.몸이 허약하신 분들이 체질을 개선하실때도 드시면 효과적입니다. 3.숙취해소 꾸지뽕효능..