칡의효능과 주의해야 할 부작용

칡이 몸에 좋은 것은 다들 알고 계시죠? 특히 숙취 해소에 좋다고 알려져 있는데요. 이 외에도 칡의효능은 다양하답니다. 어떤 면에서 좋은지 자세히 알려드릴게요. 아무리 좋은 음식이라고 해도 부작용은 있을 수 있습니다. 칡의부작용에 대해서도 알려드릴테니 참고하시고 건강을 지키는데 도움이 되시기 바랍니다. 

당뇨병 치료

먼저 칡의 효능으로 당뇨병 치료 효과를 들 수 있습니다. 칡에는 혈당을 조절하는 역할을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 꾸준히 섭취를 하시면 갑자기 혈당이 상승하는 것을 예방할 수 있답니다. 

숙취 해소

위에서 말씀드린 대로 칡의효능으로 유명한 것이 바로 숙취 해소입니다. 칡에는 알콜을 분해하는 효소가 함유되어 있어요. 그래서 음주 전이나 후에 섭취하시면 술로 인해 간에 부담이 되는 일을 덜 수 있고, 술독도 빠르게 풀 수 있습니다.

노화 방지

노화를 방지하는 데도 칡이 좋다고 합니다. 칡에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 활성산소가 생기는 것을 막아줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 자주 드시면 젊음을 유지할 수 있어요.

갱년기 질병 예방

갱년기에 접어드신 여성분들께도 칡의효능이 좋습니다. 칡에는 천연 여성호르몬제라고 불리는 에스트로겐이 다량 함유되어 있습니다. 그래서 폐경을 지연시켜주고, 우울증이나 두통을 없애주는 등 갱년기 장애를 극복하게 하는데 도움이 됩니다. 

아토피 개선

아토피로 고생하는 분들께도 칡의 효능이 좋아요. 여드름이나 아토피로 고생하고 있는 자녀들에게 칡을 먹여 보세요. 성장 호르몬이 활성화 되면서 피부 질환이 개선됩니다. 

칡의부작용

칡이 언제나 좋은 것은 아닙니다. 적당히 드실 경우에만 효과를 보실 수 있어요. 장기간 칡을 섭취하게 되면 여성 호르몬이 증가하는 것이 비해 남성 호르몬은 상대적으로 줄어들어 들게 됩니다. 이로 인해 정력 감퇴 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의하세요.