양배추즙의효능 주목 즙 만들기에 도전해보자

주변에서 흔히 볼 수 있는 양배추는 서양 3대 장수식품이라고 불릴만큼 몸에 아주 이로운데요. 양배추즙의효능을 살펴보면 위장건강에 좋고 혈액순환을 도우며 피부미용에도 그 효과가 있다고 하네요. 오늘은 직접 양배추즙 만들기에 도전할 수 있게 방법을 소개해드리겠습니다.

양배추 효능

위장 강화

평소에 소화가 잘 안되고 위가 쓰리신가요? 이는 위를 보호하는 점막이 약화되었을 수도 있는데요. 양배추에는 유황, 염소 성분이 들어있는데 이는 위점막을 튼튼하게 해주는데 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 또한 양배추즙의효능에는 위궤양 치료, 십이지장궤양치료도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

혈액 순환

혈액이 잘 순환되면 각 세포, 신체기관에 산소를 원활히 공급하여 제기능을 다할 수 있도록 도와줍니다. 또한 각종 혈관질환을 예방할 수 도 있는데요. 양배추는 피를 맑게해 체내 항균력을 키워준다고 하네요. 몸건강이 걱정이실때는 양배추즙 한잔 어떠세요.

여드름

많은 여성분들의 고민이 푸석푸석한 피부, 여드름 피부일텐데요. 양배추즙의효능은 이러한 피부고민을 덜어드릴 수 있습니다. 이는 양배추안에 비타민이 풍부하기 때문인데요. 양배추와 사과, 당근을 같이 갈아드시면 더욱 효과만점이라고 합니다.

암예방

양배추에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 위점막을 튼튼하게 해주고 손상된 부위를 재생시켜줍니다. 따라서 위염이나 위암등을 예방할 수 있는데요. 뿐만 아니라 백혈구활동을 증진시켜 다양한 암발병을 저지할 수 있도록 해준다고 합니다.

양배추즙만들기

양배추즙 만들기 첫번째 단계는 양배추를 잘 씻어 써는 것인데요. 즙을 만드실때 양배추 특유의 비린 냄새때문에 꺼려하시는 분들이 있습니다. 그런분들은 레몬즙을 몇방울 넣어주시면 냄새도 싹 가시고 보다 편하게 즙을 마실 수 있을 것입니다. 다이어트에도 큰 도움이 된다고 하니 살을 빼겠다 결심하신 분들은 한번 잘 알아보시기 바랍니다.