차가버섯 효능 건강한 몸 만들기 위한 먹는법

자작나무에서 기생해서 자라는 차가버섯은 항암효과가 주목받으면서 새로운 건강식품으로 떠올랐는데요. 오늘은 그래서 우리 몸에 좋은 구체적인 차가버섯 효능을 알아보고 건강을 위해 차가버섯먹는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 좋은 음식도 어디에 좋은지 알고 먹으면 더욱 그 효능이 배가 된다고 하니 오늘 포스팅 내용을 유심히 살펴보시길 바랄게요. 그럼 하나하나 소개해드릴게요.

항암효과

차가버섯의 항암효과는 이미 유명한 효능 중 하나인데요. 연구결과에 따르면 항암치료 중 꾸준히 복용하면 암세포를 없애는데 많은 도움이 된다고 합니다. 바로 차가버섯이 암세포가 성장하기 어려운 체내 환경을 만들기 때문이라고 하는데요. 따라서 지금부터 미리미리 버섯을 섭취하시면 암을 효과적으로 예방 할 수 있겠죠? 

면역력 강화

다음으로 알아볼 차가버섯 효능은 면역력을 강화시키는 건데요. 면역력이 약할 경우에는 요즘 같은 환절기에 감기에 쉽게 걸릴 수가 있답니다. 따라서 평소 면역력을 높이는게 중요한데요. 차가버섯을 복용하면 면역력 강화 뿐만 아니라 염증 개선 등에도 효과적이라고 하니 평소 지속적으로 복용하시길 추천해드립니다. 

노화방지

차가버섯은 또한 노화를 방지하는데 뛰어난 효능이 있답니다. 바로 차가버섯 성분이 노화의 원인인 활성화 산소를 제거하는 역할을 하기 때문인데요. 활성화산소를 제거하면 노화의 속도를 늦출 수 있으므로 탱탱한 피부를 유지할 수 있으며 고혈압이나 당뇨 등과 같은 성인병 발병율 또한 낮출 수 있다는 장점이 있으니 참고하시길 바랄게요.

당뇨치료

대표적인 차가버섯 효능은 당뇨병을 치료하는 건데요. 이 버섯은 활성화산소를 억제할 뿐만 아니라 이노시톨물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 당수치를 조절하는 역할을 하는데요. 따라서 당뇨를 앓고 있는 사람이 차가버섯을 복용하면 혈당 수치가 정상적으로 유지될 수 있도록 조절하기 때문에 증상을 치료하는데 많은 도움이 된답니다.

권장량

그럼 차가버섯먹는법을 알려드릴게요. 아무리 우리 몸에 좋은 음식이라도 한꺼번에 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있는데요. 차가버섯은 하루에 10g 정도를 섭취하는 것이 적당량이라고 합니다. 또한 아침보다는 잠자기 30분 전이나 식사하기 전 30분에 복용하시면 그 효능이 더욱 강화되기 때문에 더욱 건강한 몸을 만들 수 있다고 합니다.

차가버섯차

가장 손쉽게 차가버섯먹는법은 바로 차로 만들어서 복용하는 건데요. 차를 만들기 위해서는 먼저차가버섯을 잘 말려주셔야 한답니다. 말린 버섯을 끓여서 차를 우려낼 수도 있지만 분말로 섭취하시는게 더욱 좋다고 하는데요. 분말의 경우 너무 뜨거운 물에 타서 먹기보다는 60도 정도의 물에 타서 섭취하시면 좋다고 하니 복용 시 참고하시길 바랄게요.