산수유효능을 알아보고 몸에 좋은차 만들기를 해봅시다

안녕하세요. 오늘은 건강에 도움이 되는 음식에 대해 소개해 드릴게요. 산수유효능에 대해 알아보려고 하는데요. 가을이 제철인 이 붉은 열매는 여성 건강과 시력 회복에 특히 효과를 나타낸다고 알려져 있습니다. 더욱 좋은 산수유차 만들기 방법도 소개해 드릴테니 참고해 주세요.

흰머리 예방

흰머리가 자주 나시는 분들은 효능을 기대하셔도 좋습니다. 헤어스타일이 인상을 좌우하기 때문에 신경이 많이 쓰이실 텐데요. 특히 흰머리는 노안으로 보이게 하기 때문에 미리 나지 않게 예방하시는 게 좋아요. 산수유차를 드시면 효과를 보실 수 있습니다. 

귀울림 치료

귀가 먹먹해지고 울리는 증상이 있으시다면 산수유를 드셔보세요. 이명 증상이라고도 불리는 이 증상은 방치하면 위험해지니 평상시 도움이 되는 음식을 섭취해주시는 게 좋아요. 하루에 6~12g 정도를 꾸준히 드시면 치료하는 효과가 있습니다.

눈의 피로 해소

산수유효능으로 눈의 건강에 좋은 점을 빼놓을 수 없습니다. 피로가 누적된 눈에 특히 좋은 열매인데요. 시력을 높여주는 효과가 있기 때문에 장시간 책을 봐야 하는 수험생이나 컴퓨터를 오래 보는 직장인들이 드시면 좋습니다. 

청력 향상

눈뿐 아니라 귀 건강에도 산수유가 도움이 됩니다. 청력을 키워주고, 평소 귀를 건강하게 유지해준다고 하니 참고하세요. 술이나 차로 드시면 됩니다. 

부인병 치료

여성분들께 산수유효능을 추천해 드려요. 특히 월경량이 많아서 고생하시는 분들께서는 꼭 드셔보세요. 자궁의 건강에 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하시면 각종 부인병을 예방하는 효과를 보실 수 있습니다. 

산수유차 만들기

몸에 좋은 산수유차를 만드는 방법에 대해 소개해 드릴게요. 먼저 산약과 산수유를 깨끗하게 씻어 물기를 제거해 주세요. 차관에 물, 산약, 산수유를 넣고 끓여줍니다. 어느 정도 팔팔 끓이다 불을 끄고 은근히 달여주세요. 어느 정도 식으면 체에 건더기를 바쳐내고 우러난 물만 따라 드시면 됩니다.