통풍 증상에 좋은음식을 먹고 병을 치료해보자

통풍은 혈액내 요산농도가 상승함에 따라 요산염 결정이 관절이나 힘줄 등에 축적되면 발생할 수 있는 질병인데요. 통풍 증상을 잘 알아뒀다가 조기에 치료를 받는게 중요합니다. 음식 조절만 잘 해도 체내에 생성되는 요산을 줄일수가 있는데요. 오늘은 증상과 더불어 통풍에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

통풍 증상

관절부음, 엄지발 통증

통풍 대표적인 증상이 관절이 부어오르고 엄지발가락에 통증을 느낄수가 있다는 것입니다. 통풍은 요산이 관절에 쌓이면 발생할 수 있는 질병인데요. 따라서 관절이 부어활동을 할때 심각한 고통이 따른다거나 유독 엄지발가락에만 통증이 심하다면 통풍 증상일 수 있으니 검사를 받아보시길 바랍니다.

귀, 팔꿈치가 부음

귀주변이 빨갛게 부어오르고 팔꿈치, 발꿈치가 붓는 것도 증상 중에 하나로 볼 수 있습니다. 많은 분들이 통증이 느껴지긴 하지만 그냥 붓기로만 취급하고 넘어가는 경우가 다반사인데요. 이를 쉽게 간과하면 더 큰 병을 불러일으킬 수 있으니 증상이 발견되면 조기에 치료를 받길 바랍니다.

통풍에 좋은 음식

우유와 달걀

우유같은 유제품이나 달걀에는 칼슘함량이 풍부하여 뼈건강을 강화하며 피로를 보다 효과적으로 해소할 수 있는데요. 이는 통풍에 좋은음식이니 자주 드시면 좋습니다. 특히 달걀에서 초란은 몸에 축적된 요산을 제거하는데 효과적이라고 하니 참고하시기 바랍니다.

메밀, 대두

메밀은 이뇨작용을 촉진시켜 체내에 축적된 요산을 배출할 수 있도록 도와주는데요. 오늘날 많은 사람들이 식사를 고담백 음식 위주로 하시는데 이는 비만을 유발하여 통풍이 발생할 수 있습니다. 대두는 사포닌이 풍부하게 함유되어있어 비만을 예방, 치료하는데 탁월한 음식입니다. 따라서 메밀과 대두 두 음식을 골고루 챙겨드시길 바랍니다.

알로에

알로에 속의 알로에틴은 몸의 면역력을 증강시켜주는 물질인데요. 또한 알로에 우르신이라는 성분은 소염작용에도 효과적입니다. 요산이 축적됨으로써 관절 주위 생긴 염증을 치료하고 손상된 세포를 회복시켜 주는데 탁월한 기능을 하는 통풍에 좋은음식이라고 할 수 있습니다.