콜라비 효능 제대로 볼 수 있는 콜라비 요리법은?

콜라비라는 식품에 대해 낯선느낌이 드시나요? 순무와 양배추의 교배로 인한 새로운 식품인데요. 콜라비효능 칼슘 및 비타민이 함유됨으로써 체력을 증진시키는데 매우 효과가 좋다고 하는데요. 지금부터 콜라비요리법과 효능에 대한 설명드리겠습니다.

 

콜라비 요리법

 

피클

 

콜라비요리법에서 소개할 요리는 피클인데요. 콜라비 피클을 통해서서 식욕을 중진시키며 칼슘 및 비타민을 얻을 수 있는 콜라비효능입니다.  아이들에게도 인기가 많은 피클을 새콤달콤해질 수 있게 만들어도 상관이없습니다.

 

 

쌈채

 

쌈채 여깃도 콜라비요리법 중에 하나입니다. 고기와 동시에 쌈채로 드실때 팁을 알려드리자면 콜라비를 채로 얇게 썰어서 소금물에 살짝 담궈두시면 맛이 더욱 좋아지게 됩니다.

 

샐러드

 

콜라비를 맛있게 먹는 법 중에 하나로 샐러드도 있는데요. 여러 채소와 같이 콜라비를 섞어서 샐러드로 만들어 주는 콜라비요리법은 줄기쪽은 단단하여 주므로 될수있는한 잘게 써는 것을 추천합니다.

 

콜라비효능

 

체중 감량

 

다이어트에 민감하신분들은 콜라비효능으로 체중감량에 도움을 얻으실수가 있는데요. 섬유질이 다량 함유된 콜라비는 건강을 잃지 않고도 소화를 원활해질 수 있게 해주는데요. 몸안에 에너지를 쌓이지 못하도록 모두 사용해질 수 있게끔 해주기에 체중을 감량하는 것인데 큰 효과가 있어요고 합니다.

 

고혈압치료

 

이번에 소개할 콜라비효능은 고혈압치료인데요. 칼슘과 비타민c의 풍부한 성분들이 혈압이 급격히 올라가는것을 막아주기 때문인 것입니다. 혈압관리를 위해서 콜라비를 많이 드시기 바랍니다.

 

발육

 

콜라비는 맛이 쓰어야 하거나 매운 편이 아니라서 음식을 가려먹는 아이들도 거부감이 없이 먹을수있는데요. 콜라비효능으로 발육을 증진시켜주는 효능이 있는데 이는 칼슘의 많은 함유량때문이라고 할 수 있습니다.