문제되는 성조숙증 예방을 위해서 이 음식을 꼭 먹어야 한다

아이들을 키우는 부모님들이 걱정하고 있다고 하는 것 중에 하나는 바로 성조숙증입니다. 한때 화두가 되기도 했는데요. 이는 인스턴트 음식이나 패스트 푸드로 인해 고칼로리, 기름진 음식, 다량의 영양섭취로 인해 성장속도가 정상적인 속도를 넘어서는 것으러 2차 성징도 역시 빨라져 나타나는 것을 성조숙증이라고 합니다.

 

또래와 다르게 성장이 빨라지다보니 아이들의 정신적 스트레스도 문제가 되며, 또한 그만큼 성장판도 빨리 닫히기 때문에 제대로 키가 크지 않는 문제도 발생하도록 됩니다. 이런 요인도 역시 스트레스로 작용해지게 되죠.

 

성조숙증 예방을 위한다면 우선 영양을 골고루 먹되 필요한 양가 되게 먹어야 하며, 규칙적인 운동과 식이습관이 필요하다고 합니다.

성조숙증 예방에 도움이 된다는 음식이 있어요고 하니 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

◆성조숙증 예방 음식

 

1.고구마

 

맞벌이 부모님의 바쁜 일상으로 인해 패스트푸드, 인스턴트 음식의 소비가 많아지고 있다고 하죠. 그렇다보니 아이들은 쉽게 살이 찌기도 합니다. 고구마와 같은 천연식품을 살이 잘 찌지도 않으며 성조숙증 예방에도 좋은 것이다고 합니다.

콜레스테롤, 지방수치를 낮추는데 좋으며, 특히 환경호르몬의 배출에도 도움을 주도록 한다고 합니다. 또한 해독작용도 우수해 호르몬의 전환 작용이나 항암효과도 뛰어나다고 해야 합니다. 당뇨병이 있을 경우는 피해야 하는 것이 좋은 것이다고 합니다.

 

2.강황(카레)

 

강황은 성조숙증 예방에 좋은 음식으로 콜레스테롤의 저하 및 지방 분해에 도움을 주고, 또한 뇌의 활동도 좋게 하도록 한다고 해야 합니다. 여성호르몬을 낮춰 주기도 합니다. 노인들에게는 치매의 예방을 위하여도 자주 먹는 것이 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다.

 

3.양파즙

 

양파즙은 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환의 개선을 통해 노폐물 제거에 도움을 주어 기름진 음식을 먹었을때나 비만일 경우 다이어트를 위해 섭취하게 되는 것이 좋은 것이다고 해야 합니다. 이런 작용으로 성조숙증 예방에 도움을 주며, 다이어트를 하게 되는 중이라면 틈틈히 챙겨 먹는 것이 도움이 됩니다.

 

4.수박

 

수박은 여름철 과일로 라이코펜 성분이 있기도 하며 해독기능이 우수하고 항산화 효과도 있다. 라이코펜은 몸속의 활성산소를 제거해야 하거나 몸속에 누적된 노폐물의 배출에도 탁월합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 나쁜 세포를 공격, 제거하는 역할을 하여 성조숙 예방에 도움을 줍니다.