하얗게 빛나는 건강한 치아 만드는 비법

-건강한 치아 만들기 생활 수칙

 

1.음식을 먹고 난 후 10~20분 뒤에 양치질은 기본이며, 양치질을 하지 못할 상황이라면 물로 입을 간단하도록 헹궈줍니다.

2.커피, 콜라, 홍차와 동시에 색소가 많은 음료수들을 먹지 않도록 해야 합니다.

3.치아 착색의 가장 큰 주범은 바로 흡연으로 하얀 치아를 위한 것이라면 금연이 필수인 것입니다.

 

-집에서 식품으로 하얀치아 만들어 버리는법

 

1.레몬즙

 

레몬은 미백 효과가 뛰어나기로 유명합니다. 레몬즙을 내서 거즈에 묻힌 다음 치아, 잇몸을 마사지 하듯 부드럽게 닦아줍니다. 너무 세게 닦을 경우 잇몸이 상할 수 있으니 주의해야 할 것입니다.

 

2.바나나껍질

 

바나나 껍질 역시 미백에 좋은데요. 껍질에 있는 강한 산성 성분이 치아를 닦아내고 미백 효과를 줍니다.

 

3.녹차 마시기

 

녹차 역시 미백 효과에 좋으며 치아 표면에 있는 세균들을 제거해야 하거나 억제하게 되는데 도움을 줍니다. 풍치, 충치의 예방을 위해서 커피 대신 녹차를 마시는 것이 좋다는 것이다고 해야 합니다.

 

4.말린 상추와 치약

 

상추를 적당량 말린 뒤에 가루를 내어 치약과 섞어 줍니다. 이것으로 양치질을 한 이유라면 미백효과가 좋아합니다. 아니면 싱싱한 상추를 틈틈히 씹게 되는 것도 도움이 됩니다.