과음 후에 찾아오는 숙취 한방에 날려버릴 숙취에 좋은 음식

회식을 자주 하거나, 과음을 하고 난 다음날에 늘 숙취가 따라오기 마련이죠. 숙취를 제대로 해소하지 못하게 되면 하루종일 머리가 깨질듯한 두통에 시달리고, 그런 불편함 때문에 심신도 쳐지고, 무기력해져 업무나 다른 일상생활도 힘들어지기도 합니다.

특히나 알콜을 제대로 분해하지 못하는 사람들의 경우 이런 숙취가 며칠동안 이어지기도 하는데요. 숙취는 충분한 휴식과 수분을 제대로 보충해주면 나아지긴 하지만, 좀 더 빨리 숙취를 해소하기 위해서는 숙취에 좋은 음식들을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1.꿀

꿀은 달콤한 맛과 그 효능으로 인해 많은 곳에서 사용되고 있습니다. 술을 마시고 들어오는 으레 시원한 꿀물을 타주던 모습이 보였죠. 과거에는 숙취음료가 그렇게 발달하지 않았다보니 꿀물이 많이 이용되었는데요. 최근에는 숙취음료의 효과가 더 뛰어나다보니 꿀물을 마시는 경우가 그리 많지는 않습니다. 하지만 숙취음료가 당장 없다면 꿀물을 마시는 것도 좋습니다. 꿀에는 당, 수분이 풍부해 알콜을 더욱 빨리 분해해주기 때문입니다.

 

2.콩나물국

아스파라긴산 하면 떠오르는 것이 바로 콩나물이죠. 이렇게 콩나물국을 끓여서 한잔 마시게 되면 속도 시원해지고 알콜 분해도 빨라지게 됩니다. 술을 먹고 난 다음날에 가장 많이 찾게 되는 국이기도 합니다.

 

3.모시조개국

모시조개에는 타우린이라는 성분이 있는데, 이 성분의 작용으로 간의 피로회복과 간의 해독 능력을 향상시켜준다고 합니다. 그렇기 때문에 알콜 분해가 쉬워져 숙취가 거의 사라지게 되죠. 맛도 시원하기 때문에 많은 사람들에게 인기가 있다고 합니다.

 

4.토마토

토마토에는 다량의 수분과 알콜 분해에 좋은 영양분들이 많아 숙취해소에도 좋다고 합니다. 특히 토마토에 있는 비타민C는 간 기능을 회복시켜주는데 탁월한 효과를 보이기 때문에 알콜의 분해를 가속화시키게 됩니다. 또한 피부미용에도 좋기 때문에 여성들이 술을 마시고 난 후에는 꼭 토마토를 먹는 것이 좋겠죠.