얼굴갸름해지는법 브이라인 만드는 턱 갸름해지는법

완벽한 S라인 몸매에 걸맞는 갸름하고 예쁜 얼굴형은 미인의 필수 조건입니다. 오늘은 얼굴갸름해지는법에 대한 노하우와 얼굴살이 찌는 유형에 따른 턱 갸름해지는법 팁을 알려 드릴게요. 오늘부터 열심히 따라하시면서 날렵한 턱선 만들기에 돌입해 보시기 바래요.

 

 

통통한 유형

 

얼굴갸름해지는법! 먼저 전체적으로 살이 퍼지고 볼살이 많아 통통한 얼굴형에 대한 노하우입니다.

이런 분들은 손으로 얼굴살을 잡으면 통증이 있을 정도로 살이 많은데요. 보통 운동을 잘 안하시고, 군것질을 좋아하시는 분들이 많습니다. 볼살이 많다보니 밥 먹다가 볼살 깨무는 일이 많으실 건데요. 이런 통통형 얼굴은 되도록 살찌는 음식 안 먹는것이 좋습니다.

만약 전체적인 비만형이라면 전체적인 감량이 필요합니다. 이런 분들 얼굴갸름해지는법은 먼저 손바닥을 비벼 따뜻하게 만들어 얼굴에 대 주시는 습관이 좋습니다. 또한 턱을 들고 엄지와 검지도 귓볼 앞뒤를 잡고 귓볼을 돌려주는 동작을 30회 반복하는 것도 얼굴갸름해지는법 중에 하나입니다. 그리고 볼이 패이게 볼을 입안으로 깊이 빨아들이고 입술을 입안으로 말아넣고 입끝을 늘입니다. 숨을 

들이쉬면서 5초간 멈추고 5초동안 천천히 자연스런 표정으로 되돌아가는 얼굴 운동을 5회 반복하는 운동도 얼굴살빼기 방법의 하나로써 

추천합니다.

 

 

처진유형

 

얼굴갸름해지는법 이번에는 얼굴 살이 대체적으로 처진 분들 유형입니다. 대부분 약간 피부 탄력이 떨어지고, 주름이 많으신 분들입니다. 피부가 탱탱하기 보다는 약간 푸석한 편이며 칙칙하신 편입니다. 이런 분들은 자주 웃고 얼굴 표정 근육을 자주 사용해 활성화를 시켜주되 자외선은 철저하게 차단하셔야 합니다.

턱 갸름해지는법! 이런 처짐형 얼굴갸름해지는법으로는 앞서 말씀드린 표정근육을 단련시키는 법입니다. 가장 먼저 입을 우선 가볍게 다문뒤에 천정을 보면서 턱의 근육을 펴주고 혀를 위로길게 빼준다음에 5초간 유지를 해준 다음 다시 5초간에 

자연스런 표정으로 천천히 되돌아가주시면 됩니다. 이를 3회정도 반복해줍니다. 손가락을 살짝 말은뒤에 귀 뒤에서 아랫턱깍지살을 30회이상 세게 누르는 것을 되풀이 해줍니다. 다음 운동은 고개를 살짝 내민다음 위, 아랫입술을 포개서 입안에 집어넣고 5초간 

멈추는 근육운동인데요. 이 얼굴갸름해지는법을 10번 반복을 해줍니다. 목아래에서부터 턱선방향으로부터 위 아래로 마사지를 해 주시면 좋습니다.

 

 

부종형

 

물만 먹어도 얼굴이 붓는다면? 얼굴갸름해지는법 이번에는 부종형 얼굴입니다. 비교적 짠 음식을 좋아자고 땀이 많지않으며 소변량이 적으신 분들이 많은데요. 몸보다 얼굴 살이 잘 찌지만 그렇다고 잘 빠지지도 않는 체질이라고 하네요. 부종형이시라면 평소 염분이나 알콜성 음식은 자제해 주시는 것이 좋으며 신진대사에 좋은 바나나, 당근 등을 드시고 목욕으로 혈액순환을 도와 주시는 것이 턱 갸름해지는법으로 좋다고 합니다.

부종형 얼굴 운동은 아에이오우 발음 연습이 좋다고 합니다. 근육통이 일어날 정도로 크게 입을 움직이는 것이 포인트입니다. 10회 이상 반복하시면서 꾸준히 하시는 것이 얼굴갸름해지는법으로 효과가 있습니다. 볼에 공기를 최대한 넣어 빵빵하게한다음 왼-오른쪽으로 공기를 밀어 얼굴 붓기를 빼주는 습관도 중요합니다.

 

 

습관

 

얼굴갸름해지는법은 습관 들이기도 중요합니다. 안면근육을 자주 움직여 얼굴살 붙은 틈을 주지 않는 습관인데요. 웃는 표정, 찡그리는 표정 등 최대한 근육을 자주 풀어주세요.

 

껌씹는동작

 

껌씹는동작으로 혀 끝을 동그랗게 말아 좌우 양쪽으로 움직여 주시는 운동을 해 주시면 얼굴갸름해지는법으로 좋습니다.

 

목근육 관리해주기

 

경직된 목 근육을 풀어주시게 되면 턱 살이 빠져 얼굴형이 예뻐진다고 합니다. 팔을 교차시켜 어깨를 감싸고 머리는 고정시킨 후 어깨로 8자를 그리며 운동을 해 주시면 턱 갸름해지는법 뿐 아닌 얼굴형도 예뻐집니다.