호박씨의 효능 여성을 위한 미용식 호박씨 칼로리

호박씨의 효능 때문에 호박은 여성의 건강미용식으로 많이 이용됩니다. 호박씨에 비타민, 칼륨, 인, 칼슘이 풍부하기 때문에 여성의 미용에 효과가 좋습니다. 또한 레시틴 성분이 많아서 눈의 피로를 풀어주고 눈을 보호하는 효능이 있습니다. 지금부터 호박씨의 효능을 살펴보겠습니다.

감기치료

호박씨의 효능에는 감기를 치료하는 효능이 있습니다. 호박씨를 기름에 볶아서 먹으면 가래가 제거되고 감기증세가 개선됩니다. 산후조리시에도 호박씨 달인 물을 부기를 빼주는 효과가 탁월합니다.

알레르기 비염 개선

호박씨의 효능은 알레르기 비염 치료에도 효과가 좋습니다. 하루에 티스푼으로 3숟갈 분량을 물에타서 섭취하면 알레르기 비염에 효과가 있습니다. 또한 구워서 설탕이나 꿀과 함께 먹으면 기침이 개선되는 효과가 있습니다.

남성호르몬 생성촉진

이번에 소개드릴 호박씨의 효능은 남성호르몬 생성을 촉진하는 효능입니다. 호박씨에 풍부한 치질이나 단백질은 남성호르몬의 중요한 구성성분입니다. 호박씨를 섭취하면 남성호르몬 생성이 증가하여 정력이 좋아지고 성기능이 회복됩니다.

신장결석 예방

호박씨의 효능 중에 중요한 것이 신장결석 생성을 막는 것입니다. 호박씨에는 다른 견과류에 비해 인이 많이 들어 있습니다. 이 인 성분은 요도에서 미네랄이 침착되는 것을 막아주어 신장결석이 생기는 것을 억제합니다.

수면장애 치료

다음으로 알려드릴 호박씨의 효능은 수면장애 제거입니다. 호박씨는 두뇌활동을 촉진하고 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 따라서 수면장애가 있을 때 호박씨를 섭취하면 수면장애가 제거되고 심신이 편안해져서 숙면을 취하는데 도움을 주게 됩니다. 이외에도 불포화지방산이 많아서 동맥경화를 막아주고 노화를 방지하며 망간, 아연등의 미량원소가 들어있어서 미각을 회복시켜줍니다. 또한 필수아미노산의 하나인 메티오닌도 들어있어서 간기능을 좋게하고 숙취해소에도 좋습니다. 호박씨 칼로리는 100g당 약 550kcal 입니다.