갑상선에 좋은 음식 신진대사에 중요한 역할을 하는 갑상선에 좋은 식품

갑상선은 목 부위에 위치한 호르몬 분비기관인데요. 나비모양을 하고 있으며, 우리 몸의 신진대사에 관여하는 티록신 호르몬을 분비하는 기관입니다. 갑상선은 요오드가 부족할 경우, 부을 수가 있을 뿐만 아니라 기능에 이상이 발생할 경우, 우리 몸의 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 갑상선을 잘 관리해주시는 것이 좋은데요. 지금부터 갑상선에 좋은음식에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

굴

첫번째로 소개해드릴 갑상선에 좋은 음식은 굴입니다. 겨울철이 제철인 굴은 인체의 뭉친 근육등을 풀어주는 효능이 있습니다. 따라서 갑상선 치료에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 유익한 성분들이 많이 함유되어 있기 때문에 건강을 위해 가끔씩 드시는 것이 좋습니다.

검은콩

다음으로 소개해드릴 갑상선에 좋은 음식은 검은콩입니다. 검은콩은 특히 갑상선 기능 항진증 환자분들에게 좋은 식품인데요. 일상 생활을 하면서 또는 주무시면서 땀이 많이 나시는 갑상선 기능 항진증 환자분들이 검은콩을 꾸준히 드시면 땀 발생이 줄어드는 효과가 나타난다고 합니다. 검은콩을 밥 등 다양한 음식과 함께 조리해서 드시면 정말 좋을 것 같습니다.

다시마

다시마 역시 갑상선에 좋은 음식 입니다. 다시마에는 갑상선 건강에 도움이 되는 요오드가 풍부하게 들어 있기 때문에 갑상선의 기능을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 다시마는 이뇨작용을 향상시켜주어 뭉친 것을 풀어주는 효능도 있으니 참고하시기 바랍니다. 다만 한가지 주의하실 점은 이미 갑상선 건강이 나쁘신 분들은 오히려 독이 될수 있으니 섭취를 자제해주시기 바랍니다.

복숭아

갑상선에 좋은 음식중 하나는 바로 복숭아입니다. 갑상선 기능 항진증에 걸리신 분들은 신진대사에 이상이 생기기 때문에 갈증이 많이나며, 땀을 많이 흘리시는데요. 이 때 복숭아를 드시면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 복숭아는 땀 분비를 막아주고, 갈증을 해소해 준다고 합니다. 따라서갑상선 기능항진증 환자에게 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 그리고 갑상선을 개선 및 치료 효과가 있기 때문에 갑상선이 좋지 않으신 분들은 복숭아를 드셔보시기 바랍니다.

개나리

마지막으로 소개해드릴 갑상선에 좋은 음식은 개나리 입니다. 개나리는 염증치료에 탁월한 효능이 있고, 해독작용이 뛰여나기 때문에 갑상선에 도움이 됩니다. 그리고 다른 음식들과 마찬가지로 뭉친 것을 풀어주는 효과가 있기 때문에 갑상선 치료에 도움이 됩니다.