장염에좋은음식 힘이 없어지는 장염증상

날씨가 추워지면 바이러스감염으로 인하여 배탈이나 설사 같은 장염증상에 고생하시는 분들이 많은데요.이러한 것을 방지하기 위해서는 먹는것에 주의를 기울여야 합니다.장염에 좋은 음식을 골고루 드시고 건강을 챙기시는 것을 권해드립니다.지금부터 장염에좋은음식에 대해서 한번 알아볼까요?

차조기잎

차조기잎은 장염에좋은음식입니다.어패류를 먹고 장염에 걸린다면 차조기잎을 5g정도로 끊는 물에 부어 달여드시면 좋습니다.

알로에

장염에 좋은 음식인 알로에를 깨끗하게 씻어서 잎에 있는 가시를 제거하여 썬 다음 하루에 4번 정도 드시면 급성장염에 좋습니다.

매실즙

매실즙 또한 장염에 좋은 음식으로 매실에는 독성이 있어서 장에 무리를 줄 수 있어서 매실즙으로 먹습니다.매실즙에 향균력이나 정장지사 효능이 있어서 장염에 매우 좋습니다.

현미

현미는 장염에 좋은 음식입니다.현미에 함유된 비타민이나 무기질에는 수분이 풍부하여 장염에 좋습니다.다만 소화흡수력이 낮아서 죽이나 스프로 요리하여 드시면 더욱 좋습니다.

표고버섯

다음으로 알려드릴 장염에 좋은 음식은 표고버섯입니다.표고버섯 한주먹을 물 한대접에 넣고 끓여서 물이 반정도 줄어들면 표고버섯을 꺼내어 물을 짜고 설탕을 넣어드세요.장염증상 완화에 좋습니다.

도토리

떫은 맛을 내는 탄닌을 함유한 도토리는 장염에 좋은 음식으로 이 성분이 장염증상을 완화시키는데 좋습니다.

장염에 좋은 음식에 대하여 소개해 드렸는데요.장염증상에 대해서 간단히 알려드리겠습니다.가장 일반적인 증상으로 발열,소화기능의 저하로 인한 구토,배에서 묵직한 통증이 느껴지면서 복통이 올 수도 있고 설사가 생길수도 있습니다.이러한 증상이 나타난다면 병원에가서 전문의와 상담하시길 바랍니다.