양배추의효능 건강을 챙겨주는 양배추 효과

양배추의효능은 건강에 좋은 영향을 끼칩니다.서양에서도 3대 장수식품이라고 불리울만큼 건강에 좋은 식품입니다.양배추는 담색 야채이기 때문에 녹황색 야채와 비교했을때 영양분이 별로 없을 것이라고 생각하시는 분들이 많습니다.그러나 양배추에는 녹활색 야태에 뒤지지 않을만큼 몸에 좋은 성분들이 많습니다.양배추에는 비타민c와 칼슘,식물섬유 ,미네랄,칼륨등이 풍부합니다.

항산화 작용

양배추의효능은 백혈구가 활동을 활성화 시켜주어 종양 괴사 인자가 분비되는 것을 촉진시키는 작용을 하는 성분이 함유되어있습니다.그 외에도 항산화작용을 하는 베타카로틴,비타민c 그리고 유전자손상을 방지하는 클로로필,대장암에 효과가 있는 식이섬유가 풍부합니다.또한 양배추의효능은 세포를 산화시켜 상처를 입히는 유해 분자가 활성산소에 의한 피해를 없애주어 항산화작용이 활발합니다.

위장의 점막을 강화/궤양 치료

양배추에 함유된 많은 양의 유황과 염소는 위장의 점막을 강화시키며 궤양을 치료합니다.양배추의효능은 십이지장궤양에도 효과적이며 당근과 함께 먹으면 잇몸에 고름이 생기는 치조 농루증에도 좋습니다.기타 피부병,여드름,주근깨에도 좋고 몸의 저항력을 높입니다.

위얌 예방

양배추에는 비타민u가 함유되어 점막의 재생과 강화를 도와 신체의 자연치유력을 향상시킵니다.양배추의 효능으로 십이지장궤양 이염이나 위궤양을 예방하고 치료하는 효과가 있으며 위암을 예방하는데에 큰 효과가 있다고 밝혀진바도 있습니다.

여드름 예방

양배추의 효능은 염분의 밸련스를 맞추어주는 칼륨이 함유되어 위장치료나 위궤양에 탁월합니다.또한 주근깨나 여드름 치료에도 좋습니다.양배추에는 비타민이 함유량이 많습니다.여드름으로 고생하는 수백명의 여성을 대상으로 양배추 주스를 마시게 한 결과 다수의 여성들이 1개월 만에 완치되었고 여드름 자국 또한 1년 만에 없어졌다고 합니다.양배추 냄새가 역하다면 당근이나 사과를 똑같은 양으로 넣어서 갈아드세요.몸에 좋은 양배추를 직접 재배해 보시는것은 어떨까요?양배추재배에도 관심을 기울여보시길 바랍니다.