녹차티백 다이어트 효과는 가루녹차 다이어트 방법

오늘은 몸에 좋은 녹차로 하는 녹차 티백 다이어트에 대한 이야기를 해 드릴게요. 녹차는 체중 조절에도 좋지만 각종 피부 트러블, 변비 등을 해결해 주는 음식입니다. 그렇다면 녹차티백 다이어트의 방법과 그 효과는 어떤 것이 있는지 알아볼까요?

변비와 붓기를 해결

지나친 다이어트로 피부 트러블, 변비 등을 달고 사시는 분들! 녹차티백 다이어트를 하시면 해결됩니다. 녹차 속 성분이 유해균을 없애고 장 운동을 촉진시켜 준다고 하네요.

칼로리 제로

녹차는 한잔에 1kcal입니다. 아무리 마셔도 몸 속 칼로리가 그다지 영향을 미치지 않습니다. 녹차 속에는 미네랄, 카테킨 등이 함유되어 유해 성분을 배출해 주어 녹차티백 다이어트로 효과가 좋습니다.

부작용 없는 다이어트

녹차티백 다이어트의 장점은, 다른 원푸드 다이어트와 다르게 부작용 위험이 적다는 것입니다. 또한 굶으면서 하는 다이어트도 아니기 때문에 부작용은 없으며 카테킨 성분이 콜레스테롤 제거와 중성지방을 배출시켜 줍니다.

녹차 다이어트 방법다양한 음식 활용

녹차티백 다이어트와 마찬가지로 가루녹차 다이어트도 가능합니다. 가루녹차를 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있는데요. 이온음료, 요구르트, 우유, 아이스크림, 셰이크, 밥, 육류요리 등에 넣어 먹으면 담백하고 깔끔한 요리가 되면서 다이어트가 가능합니다.

하루 3잔 꾸준히 섭취

녹차티백 다이어트로 하루 3잔 꾸준하게 식후에 마셔주시면 효과가 좋습니다. 6개월 이상 꾸준히 해 주시면 몸 속 노폐물도 제거되고 지방 연소를 도와주기 때문에 다이어트에 좋습니다.

녹차 종류마다 다른 음용법

녹차티백 다이어트로 찻잎을 마시는 경우는 하루 4-5잔 마실 수 있고, 티백은 70도 정도로 따뜻하게 식힌 후 우러내 마시면 됩니다. 가루녹차 다이어트는 따뜻한 물에 한 큰술 넣어 거품이 일어날 때 마시면 된다고 하네요.