마테차 다이어트 면역력 증진에 좋은 다이어트차

마테차를 아시나요? 마테차는 남미인들에게 국민차로 불리는 차로 특히 다이어트에 효능이 탁월하기로 소문이 나 있습니다. 마테차 다이어트를 하시면 에너지 소모량이 더 크게 되서 다이어트 효과가 극대화되는 것인데요. 오늘은 다이어트차 마테차에 대한 이야기를 해 드릴게요.

마테차 다이어트! 먼저 마테차는 면역력을 증진하고 장을 활성화 시켜줄 뿐만 아니라 차를 마심으로써 불안감이 해소되고 피부 미용에도 효과가 있다고 하네요. 특히 혈압 높으신 분들이 마테차 드시면 천연 혈압약으로서 효과가 정말 좋다고 하니 여러가지 건강을 위해서라도 마테차가 정말 좋은 식품이죠.

그럼 마테차 다이어트는 어떻게 하면 될까요? 간단하게 끼니 후 한잔씩 드셔 주시면 되는 간단한 방법인데요. 마테차 가루 한 스푼을 끓는 물에 섞어 잘 저어주신 후 드시면 됩니다. 앞서 말씀 드린것처럼 마테차가 에너지 소모량을 늘려 주기 때문에 운동하시기 전후로 섭취해 주시면 더더욱 좋습니다.

다이어트차인 마테차를 일일이 타서 드실 수 없으신 분들은 어떻게 마테차 다이어트를 하면 될까요? 실생활에서 마테차를 드실 수 있는 팁을 소개할게요.

음식에 마테차 가루 첨가하기

마테가루를 평소 드시는 음식에첨가하시는 방법이 있습니다. 마테차를 끓여서 먹어도 좋지만, 음식에 마테가루를 넣으면 맛은 물론이고 음식 비린내가 사라져 더 좋다고 하네요. 놀라운 것은 피자나 삼겹살, 생선 등 기름이 들어간 음식이 마테차 가루를 넣으면 느끼한 맛이 줄어든다고 하니 정말 좋은 마테차 다이어트 법이 아닐 수 없습니다.

이온음료에 마테가루 넣기

또한 이온음료 드실 때 마테가루를 넣는 것도 마테차 다이어트인데요. 마테차를 직접 끓이기 어려우신 분이라면 이렇게 이온음료에 가루만 넣어서 드셔도 좋습니다. 갈증 해소도 되고 에너지 소모량이 증가해 다이어트 효과도 있으니 더더욱 좋습니다.

우유에 마테가루 첨가

특히 아침식사, 그리고 간식 등으로 요플레와 우유를 드시는 분들 많은데요. 이 우유와 요플레 등에도 마테가루를 넣으시면 마테차 다이어트가 가능합니다. 공복감을 줄이는 간식이 될 뿐 아니라 다이어트효과도 얻으실 수 있어요.