양파즙 다이어트 방법 노하우가 담긴 양파즙 다이어트 후기

양파는 다이어트에 좋을 뿐 아니라 젖산과 콜레스테롤을 제거해 피로회복을 돕고, 혈압을 낮춰줄 뿐 아니라 고지방을 분해 및 배출하여 체중 감량 효과를 냅니다. 이번에는 양파즙 다이어트 방법에 대해서 소개하려고 하는데요. 양파즙이나 양파물을 내서 다이어트를 하시는 방법으로써, 많은 분들이 애용하는 다이어트 방법 중 하나입니다. 양파즙 다이어트 후기를 쓰신 분들이 강력 추천하는 양파즙 다이어트 방법 소개할게요.

양파물로 섭취하기

양파즙 다이어트 방법은 양파물다이어트 효과를 보실 수 있는 다이어트입니다. 깨끗하게 씻은 양파를 물에 넣어서 삶은 뒤에, 삶은 양파를 짜거나 갈아서 양파물을 내서 수시로 마시는 방법입니다.

식사거르지 않기

양파즙 다이어트 방법의 노하우는 식사를 거르고 하면 안된다는 것입니다. 양파즙 다이어트 후기를 남기신 분들이 식사량은 줄여서 드시되 굶지 마시고, 양파물을 마시면서 다이어트하시면 효과가 좋다고 하네요.

공복시에 마시지 않기

위에 말씀드린 것처럼 양파 다이어트는 공복에는 마시지 않습니다. 공복에 마시면 소화기관에 무리가 갈 수 있고 단맛이 나서 건강에 탈이 날 수가 있습니다. 그러니 공복에 드시지 마시고, 식사와 동반하세요.

유산소운동 병행

양파즙 다이어트 방법에서도 빠질 수 없는 요소가 바로 운동입니다. 어떤 다이어트든 마찬가지일건데요. 유산소 운동과 더불어 근력운동까지 해 주시면 양파물다이어트 효과가 극대화됩니다.

보조식품이용

양파즙 다이어트 방법을 하실 때 만약 다이어트 보조식품이 있으시다면 더욱 효율적인 다이어트가 가능합니다. 체지방 분해를 돕고 다이어트를 돕는 보조 식품을 이용하세요.