뽕잎차다이어트 비만, 성인병 등에 좋은 뽕잎차효과

다양한 허브차 중에는 뽕잎차도 있는데요. 옛부터 뽕잎을 이용한 차를 많이 마셔왔는데요. 특히 5월중순에서 6월초에 수확한 뽕잎을 바짝 마려 차로 이용하면 약효가 뛰어나다고 합니다. 오늘은 뽕잎차를 이용한 뽕잎차다이어트를 소개해드릴텐데요. 뽕잎차를 만드는 방법에서부터 뽕잎차효과까지 뽕잎차다이어트에 대한 모든 것을 소개해드리도록 하겠습니다. 아무쪼록 뽕잎에 대한 이해를 넓히셨으면 좋겠습니다.

뽕잎차 만들기

뽕잎차다이어트에 이용하는 뽕잎은 앞서 말씀드렸듯이 5월중순에서 6월초에 수확한 잎이 좋습니다. 수확한 잎을 바싹 말린 다음, 말린 뽕잎 3~5그램을 끓는 물 한컵에 넣어 2~3분간 우려내주시면 되는데요. 마실 때에는 잎은 건져내고 마셔주시면 됩니다. 뽕잎차에는 철분, 섬유질, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트는 물론 건강을 지키는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

비만 억제

뽕잎차다이어트를 하시면 가장먼저 비만 억제효능을 이용하실 수 있는데요. 뽕잎에는 식이섬유가 녹차보다 4.7배가 더 많기 때문에 다이어트시 걸리기 쉬운 변비를 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 뽕잎차에는 녹차와 달리 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 부작용이 없어 하루 3kg을 드셔도 탈이 없다고 합니다.

혈관 강화

다음으로 소개해드릴 뽕잎차효과는 혈관 강화효능입니다. 뽕잎차다이어트를 하시다 보면 혈관이 튼튼해지게 되는데요. 뽕잎에 함유된 혈관 강화물질인 루틴 때문이라고 합니다. 뿐만 아니라 혈압을 낮춰주는 GABA물질도 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 동맥경화, 뇌졸증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

콜레스테롤 강하

다음으로 소개해드릴 뽕잎차다이어트 효능은 콜레스테롤 제거 효능입니다. 뽕잎차를 드시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 이로 인해 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등을 예방할 수 있다고 합니다. 토끼를 이용한 실험에 따르면 콜레스테롤 수치가 높인 토끼에게 뽕잎을 먹이면 콜레스테롤이 낮아졌다는 보고가 있습니다.

당뇨병 치료

당뇨병 치료 효능도 뽕잎차다이어트 효능 중 한가지인데요. 뽕잎 혈당을 낮추는 성분이 10여종 이상 함유되어 있습니다. 따라서 뽕잎차를 마시게 되면 당분의 혈관내 흡수속도를 늦춰주어 혈당의 상승을 막을 수 있습니다. 뿐만 아니라 뽕잎을 먹으면 인슐린을 분비하는 췌장의 세포가 보호되기 때문에 보다 원할하게 인슐린을 분히 혈당을 낮출 수 있다고 합니다. 따라서 당뇨병이 있으신 분들은 뽕잎차를 자주 마셔주시기 바랍니다.