돼지껍데기 다이어트 여성에게 좋은 음식 돼지껍데기칼로리

돼지껍데기는 많은 직장인분들이 사랑하는 야식이기도 한데요. 소스에 찍어먹으면 맛이 일품인 돼지껍데기가 사실 여성분들에게 좋은 식품이라고 하는데요. 돼지껍데기는 콜라겐 성분이 많이 함유되어 여성분들이 드시면 탱탱한피부를 유지하는데 도움이 된다고 알려지면서 더욱 많은 분들이 사랑하는 식품인데요. 돼지껍데기칼로리도 낮아 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 돼지껍데기를 이용한 돼지껍데기 다이어트에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

돼지껍데기 성분

돼지껍데기 다이어트를 소개해드리기 전에 돼지껍데기에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 돼지껍데기는 탄수화물이 0%, 지방 60%, 단백질 40%로 이루어진 식품인데요. 고지방, 고단백 식품임을 알 수 있습니다. 지방이 높다고 생각하시는 분들이 있으신데요. 지방 못지 않게 단백질 함량이 높기 때문에 다이어트 식품이라 할 수 있답니다. 사실 다이어트를 할 때에도 적정량의 지방이 필요한데요. 이 돼지껍데기가 하루 권장섭취량의 지방을 공급해준다고 하니 걱정마시고 드셔보시기 바랍니다.

돼지껍데기 열량

123돼지껍데기칼로리는 날것(99그램)을 기준으로 70kcal입니다. 고지방식품이기는 하나 칼로리가 매우 낮은 식품인데요. 다이어트 식품중 하나인 고구마가 100그램에 128kcal인 것을 감안하면 매우 칼로리가 낮은 것을 알 수 있습니다. 이렇게 칼로리가 낮기 때문에 돼지껍데기 다이어트에 이용할 수 있답니다.

돼지껍데기 다이어트

돼지껍데기 다이어트를 하시면 살은 빼는 것은 물론 피부의 탄력에 도움이 되는 콜라겐성분을 섭취하기 때문에 살도 빼면서 탄력있는 피부를 만드실 수 있습니다. 다이어트를 위해 운동도 하시면서 돼지껍데기를 드셔서 보다 건강하고 효율적인 다이어트를 하시기 바랍니다.