가르시니아 부작용 확인하세요, 다이어트 식품 가르시니아 효과 알아보아요

인도 남서부에서 자라는 과일 가르시니아는 요즘 다이어트에 효과적이라고 해서 인기를 끌고 있는 천연과일 중 하나입니다. 가르시니아캄보지아의 껍질 추출물인 가르시니아는 다이어트 약의 성분으로도 많이 알려지면서 관련된 약과 식품,음료 등이 나오고 있는데요, 가르시니아 효과 및 부작용은 무엇이 있는지 소개해보도록 하겠습니다.

가르시니아 부작용

가르시니아는 임산모와 수유중인 여성, 성장기 시기의 어린이, 신장과 심장 및 간장이 좋지 않은 사람들 같은 경우에는 먹는 것을 주의해야 합니다. 이 시기에 가르시니아를 섭취했을 때 피부 트러블이나 생리 이상 사례가 발생했기 때문입니다. 개인마다 반응하는 정도가 다르기 때문에 가르시니아 부작용이 나타나는 것은 각각 차이가 있을 수 있습니다. 

가르시니아 효과

지방분해

구연산은 분해되지 않기 때문에 malonle Co A 농도가 감소합니다. 이 농도가 떨어게 되면 지방분해작용이 활발해지기 때문에 가르시니아 효과가 있는 것 입니다. 반면 가르시니아 부작용으로는 피부 트러블이 일어날 수 있답니다. 

식욕억제

HCA에 의해 글리코겐의 축정이 높아지면서 당의 과잉이 시상하부에 전달되어서 식욕이 억제가 되는 가르시니아 효과가 있습니다.에너지 생산

구연산이 체내에 축적되면서 글리코겐이 생성되기때문에 글리코겐의 에너지 생산을 증가시키는 효과가 있습니다.

지방합성 차단

가르시니아 효과는 구연산이 ATP구연산리아제라는 효소에 의하여 분해되어 지방산이 되는데, HCA는 ATP구연산이아제가 결합해 구연산 분해를 방지하여 지방합성경로를 차단한답니다. 그래서 다이어트에 효과가 있죠. 그 외에도 단백질 보호와 기초대사 증가가 있답니다.