도라지배즙효능 건강에 좋은 도라지차 만드는법

날씨가 갑자기 쌀쌀해지면서 기관지 질환이나 감기 증상을 앓고 계신 분들이 급증했답니다. 그래서 오늘은 기관지에 좋은 도라지배즙효능과 함께 집에서 도라지차 만드는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평소 기관지가 약하신 분들이라면 아침 저녁 일교차가 큰 환절기에는 다양한 음식을 섭취해 질병을 미리미리 예방하시길 바랄게요. 그럼 도라지의 모든 것에 대해 살펴보도록 

하겠습니다.

근육통

먼저 도라지와 배를 함께 달아셔 즙을 만들어 복용하면 근육통을 개선시키는데 뛰어난 효능이 있습니다. 과격한 운동을 하거나 갑작스럽게 근육을 사용하게 되면 근육통 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상이 나타날 경우 근육을 풀어주는 스트레칭과 함께 도라지배즙을 섭취하면 금방 통증을 없앨 수 있는 장점이 있습니다.

천식

가장 대표적인 도라지배즙효능은 바로 기관질와 폐 질환 중 하나인 천식을 치료하는데 도움이 된다는 건데요. 천식이 있을 경우 평소 숨쉬기가 힘들고 숨소리 역시 거칠게 들리는데요. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 이러한 증상이 더욱 심해진다고 합니다. 따라서 따뜻한 도라지배즙을 아침 저녁으로 섭취하면 더욱 좋겠죠?

갈증 해소

다음으로 알아볼 효능은 갈증을 해소시키는 겁니다. 평소 목이 안 좋거나 열이 많은 사람들의 경우 갈증을 남들에 비해 쉽게 느끼곤 하는데요. 이러한 분들이 도라지배즙을 복용하면 갈증을 효과적으로 해소시킬 수 있으며, 뜨거운 여름철에 물 대신 섭취하면 갈증을 해소시키고 건강한 몸을 만드는데 많은 도움이 된다고 합니다.

감기예방

또한 도라지배즙효능 중 하나는 바로 감기를 예방하고 치료하는 건데요. 도라지와 배는 각각 따로 섭취해도 감기를 치료하는데 효과적이지만 둘을 함께 섞어 즙으로 섭취할 경우 그 효과가 더욱 배가 된다고 합니다. 따라서 환절기에는 녹차나 음료수 보다는 감기예방에 좋은 도라지배즙을 따뜻하게 복용하시길 추천해드립니다.

소화 작용

다음으로 소개해드릴 효능은 소화가 잘 되도록 돕는 효과인데요. 평소 소화가 잘 안되거나 음식을 많이 섭취했을 때 속이 더부룩할 경우에 도라지배즙을 복용하시면 속을 편하게 만들고 소화가 잘 되도록 만드는 효과가 있답니다. 따라서 소화기능이 약하시다면 도라지배즙을 만들어 냉장보관하고 물처럼 복용하시는 것도 좋을 것 같아요.

도라지차 만드는법

도라지배즙의 효능에 대해 알아보았는데요. 도라지배즙은 도라지와 배를 함께 넣고 끓이시면 된답니다. 도라지차 역시 우리 몸에 좋은데요. 도라지차를 만들기 위해서는 깨끗하게 씻은 도라지를 적당한 크기로 썰어 말려주세요. 그런 다음 감초와 도라지를 넣고 물과 함께 끓여주시면 은은하면서도 건강에 좋은 도라지차를 만들 수 있습니다.