턱 갸름해지는법으로 얼굴살빼는방법운동 해보세요

아무리 몸매가 이쁘고 날씬해도 얼굴형이 갸름하지 않다면 미인의 기준에 들어마지 않을 수 있습니다. 그래서 오늘은 턱 갸름해지는법으로 턱살빼는방법운동을 각각 체형별로 나눠서 준비해봤는데요. 얼굴운동이나 보니 아무때서나 자주 해주실 수 있으니 습관적으로 실천해보시길 바랍니다.

그리고 평소 습관만 고치더라도 얼굴형을 바로잡는데 효과를 볼 수 있는데요. 그럼 지금부터 V라인을 만들기 위한 방법의 시작으로 유용한 팁 소개해들릴테니 참고해보시면 좋을것 같습니다.

부종형

나는 물만 먹어도 붓는다는 부종형의 얼굴에서 턱 갸름해지는법을 실천하기 위해서는 우선 음식을 싱겁게 먹도록 해야합니다. 

이런분들보면 상대적으로 음식을 짜게 먹으면서 소변양은 적은 경우가 많은데 그렇기 때문에 염분섭취와 함께 알콜도 자제해주시는 것이 좋습니다. 그리고 붓기 빼는데 좋은 음식으로는 당근이나 바나나를 섭취해보도록 하세요.

처진얼굴

얼굴에 탄력이 없으면서 주름이 많아 전체적으로 쳐져 보이시는 분들은 얼굴의 근육을 많이 사용하도록 해야 합니다. 푸석하면서 칙칙하신 경우가 많기 때문에 평소 활짝 웃는 습관을 기르시면서 안면근육을 자꾸 움직여 활성화하고 자외선은 엄청난 적이니 선크림은 꼭 챙겨바르세요.

통통한 얼굴

턱살빼는방법운동으로 얼굴이 통통하실때 참고하실만한 팁으로는 음식섭취량을 줄이는 겁니다. 딱 봐도 얼굴에 살이 많다 느껴지는 경우로 운동을 잘 하지 않으면서 군것질을 즐기시는 분들이 많기 때문에 살찌는 음식은 최대한 피하시는 것이 필요합니다.

안면근육 움직이기

얼굴에서 사용하지 않는 근육도 풀어준다는 느낌을 다양한 표정을 지어보도록 하세요. 웃는표정, 찡그리는것 등 최대한으로 근육을 움직이면서 살이 붙을 시간을 주지 않도록 하는 겁니다. 그리고 껌을 씹을때도 혀끝을 동그랗게 말은 다음 좌우로 왔다갔다 하시면 턱 갸름해지는법으로 활용하기 좋은 동작이라고 합니다. 

목근육 

턱선관리를 위해서는 목근육도 함께 관리해주셔야 합니다. 뒷목쪽의 경직된 근육을 풀어주면 턱살도 함께 빠지면서 예쁜 얼굴형이 될 수 있다고 하는데요. 팔을 엇갈리게 해서 어깨를 감싸고 머리는 그대로 고정하신 상태에서 어깨로 8을 그리면서 운동해주시면 됩니다.