노니라는것은 올록볼록한 열매로 농축액이 많습니다. 노니의효능은 고혈압치료도움이라는것도 있지만 오늘은 더 다양한 효능에대해 알아보고 또한 섭취하실때 항상 주의하셔야할 노니의부작용에대해서도 얘기하겠습니다. 부작용을 주의안하고 드시면 절대로 효능을 보실수가 없습니다. 지금부터 소개하겠습니다. 노니 효능 관절염 통증 완화 나이가들어갈수록 관절이 약해져서 자주 아픈증세가 나타나실텐데요, 여기서 노니의효능을 보실수가 있습니다. 이 열매를 그냥 먹거나 농축액으로 만들어서 드시면 통증이 나아지는데 효과를 보실수있다고 합니다. 또한 세수할때 사용하시면 피부건강에도 도움이 된다고하내요. 단, 사용하실때는 노니의부작용에 신경써주세요. 피로회복 노니속엔 좋은 성분들이 많이 포함되있기 때문에 피로회복에 도움이된다고 합니다. 아..

몸에 좋은 복분자, 다들 드셔보신 적 있으시죠? 그냥 먹어도 좋지만 복분자즙효과가 특히 좋다고 해요. 오늘은 여러가지 복분자에 관한 내용을 소개할텐데요, 복분자술만들기 방법도 자세하게 소개할게요. 가정에서 만들어 드시면 안심하고 먹을 수 있으니 한번 만들어 두시고 편하게 언제든지 꺼내서 드시기 바랍니다. 복분자 효능 호르몬 조절 노화가 진행되면서 우리 몸은 큰 신체 변화들을 겪게 됩니다. 그것은 몸 속에 원래 분비되어야 할 호르몬들이 나오지 않기 때문일 때도 있고 나오지 않아도되는 것들이 나오기 때문일 수도 있습니다. 이러한 몸의 이상들은 복분자즙효과를 통해 간단하게 해결할 수 있는데요, 평소에 꾸준하게 마셔주신다면 호르몬을 조절하는 일은 걱정하실 필요 없다고 해요. 또, 남자에겐 정력에 좋고 여자는 불..

혹시 최근에 심장 박동이 평소와 다르게 느껴졌다거나 규칙적이지만 심하게 빨라졌던 경험은 부정맥 원인일 수 있습니다. 오늘은 이 밖에 여러 부정맥 증상과 그 원인들에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 심장 박동이 조금 빠르거나 불규칙적인 것이 뭐가 그리 심각한 문제냐고 할 수도 있지만 이것은 자칫 큰 병으로 이어질 수 있으니 미리 알고 대비하시는 것이 중요합니다. 평균적인 심장의 박동수는 1분에 60회에서 100회정도라고 하는데요, 지금부터 부정맥 원인부터 살펴보겠습니다. 격한 운동 운동을 심하게 했을 경우에 이런 부정맥 증상이 나타날 수 있는데요, 이 때는 일단 마음을 진정시키고 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 이런 현상이 운동을 할 때마다 발생한다면 운동 하던 것을 멈추고 병원을 방문해 보는 것이 좋습..

차 종류는 정말 다양하고 많이 있습니다. 그중에서 오늘은 향도좋고 맛도좋은 국화차효능 부작용에대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 또한 집에서 쉽게 국화차 만드는법을 알려드릴테니 잘 활용하시기 바랍니다. 입도 즐겁지만 꽃의 아름다움으로인해 눈도 함께 즐거운 국화차를 지금부터 소개하겠습니다. 국화차 효능 심신안정 요즘 해야할일이 잘되지않거나 긴장되는일이 많으셔서 심신의 안정이 필요하신분께 국화차효능 부작용을 알려드리고 싶습니다. 이 차에는 방향유가 포함되어있어 긴장되는 심신을 진정시켜주는 효과가있습니다. 안정을위해 섭취하시는건 좋지만 단, 부작용을 꼭 주의하시길 바랍니다. 감기 치료 이렇게 낮과 밤의 기온차가 심한 지금은 감기 걸리기가 딱 좋은 시기입니다. 한번 걸리면 잘 낳지도않는 감기에 좋은 차를 추천해드리..

건강을 위해서는 우선 위가 튼튼해야 합니다. 그래서 오늘은 위에 좋은 식품과 위에 좋은 차를 알려드리려고 합니다. 위에 좋은 음식은 소화가 쉽고 위를 튼튼하게 해주는 영양소가 풍부한 음식인데요. 잘 보시고 평소에 드셔보세요. 그럼 위에 좋은 식품과 위에 좋은 차를 알려드리겠습니다. 사과 위에 좋은 식품 첫번째는 사과입니다. 사과에는 펙틴 성분이 있는데 이 성분은 위장의 운동을 도와 정장작용을 하는 효능이 있습니다. 그리고 위에 보호막을 형성하여 위를 유해성분으로 부터 보호합니다. 귤 껍질 두번째로 소개하는 위에 좋은 식품은 귤 껍질입니다. 귤 껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 위를 강화하고 위액 분비를 촉진시켜서 소화작용을 활성화 하는데 좋습니다. 귤 껍질을 뜨거운 물에 우려내어 차로..

건강식품으로 오메가3에 대한 인기가 높습니다. 오늘은 오메가3의 효능 정보와 오메가3 부작용에 대해 알려드리려고 합니다. 오메가3는 DHA와 EPA가 있어서 우리 몸에 좋은 효능을 보여줍니다. 어떤 효능이 있는지 저와함께 알아봅시다. 그럼 오메가3의 효능 정보 및 오메가3 부작용 알아보기 포스팅을 시작하겠습니다. 기억력과 아이큐 향상 오메가3의 효능으로 기억력과 아이큐의 향상이 있습니다. 오메가3에 있는 DHA는 우리의 뇌 조직의 성장에 관여를 하게 됩니다. 그리고 뇌세포를 유연하게 만들어 신경전달력을 높이기 때문에 공부를 하거나 업무를 하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 암 예방 두번째 오메가3의 효능은 암 예방입니다. 오메가3에 있는 EPA 성분은 우리 몸 속에 암 세포가 자라나는 것을 억제하고 암..

스스로 광합성은 할 수 있지만 다른 나무에 의지하여 기생하는 식물을 반기생식물이라고 합니다. 겨우살이라는 생물은 숙주나무에 붙어 약간의 수분와 영양분을 공급받아 사는 식물입니다. 이 겨우살이가 털머위 외에 대표적인 항암 식품으로 알려져 있을 정도로 겨우살이효능이 유럽에서 잘 알려져 있다고 하는데요. 아직 한국에서는 많이 알려지지 않은 겨우살이, 그 효능을 알아볼까요? 지혈효과 평소 생리양이 과다하게 많거나 출혈할 경우 그 양이 비정상적으로 많은 사람이라면 겨우살이 섭취하여 겨우살이효능을 통해 지혈 효과를 볼 수 있다고 합니다. 혈압 유지 효과 겨우살이를 30그램에서 40그램 정도 끓여 차를 만들어 복용하면 혈압이 정상적으로 유지된다고 합니다. 고혈압 및 현기증, 두통 등에 좋은 겨우살이효능이 발휘된다고 ..

마늘진액은 마늘에 열을 가해 만든 흑마늘을 즙내어서 만듭니다. 마늘진액효과로 간기능이 개선되고 혈액순환이 좋아지며 면역력이 향상됩니다. 지금부터 몸에 좋은 마늘진액의 효능을 살펴보겠습니다. 혈액순환 개선 마늘진액효과는 혈액순환을 개선시킵니다. 마늘속의 알리신 성분은 혈액순환이 잘 되게 하는 효과가 있습니다. 마늘진액을 꾸준하게 복용하면 혈액과 산소가각 장기에 잘 공급되어서 장기의 세포들이 건강해집니다. 면역력 향상 면역력을 강화시키는 것도 마늘진액효과입니다. 알리신은 항균작용이 탁월해서 감염에 대한 면역력을 높여주고 암을 예방하는 효능도 있습니다. 노화를 막고 건강한 몸을 유지하려면 마늘 진액을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스 제거 마늘진액효과는 스트레스 제거에도 효능이 좋습니다. 알리신 성분은 ..

오가피는 서양에서는 인삼에 버금가는 약초로 여길만큼 효과가 뛰어나서 열매, 잎, 뿌리, 줄기 등등을 이용하는 식물입니다. 오가피의효능은 기운을 복돋아주고 해독작용을 하며 관절을 건강하게 해줍니다. 가시오가피 효능에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트 효과 오가피의효능 중에 다이어트 효과가 있습니다. 오가피의 배당체는 신진대사를 높여서 체중을 감량시켜주빈다. 지방 축적을 막아주고 수분과 당질에 까지 영향을 주어 건강하게 체중감량을 할 수 있습니다. 간기능 개선 간기능을 좋게하는 것도 오가피의효능입니다. 오가피에는 아칸토사이드b와 d가 풍부해서 간에 축적된 유독성분을 해독해주어 간을 회복시켜줍니다. 관절염 치료 이번에 알려드릴 오가피의효능은 관절염, 근육통을 치료하는 효능입니다. 지이사노사이드 성분과 아칸토산이..

흑마늘즙 만들기를 해서 흑마늘 즙을 섭취하는 방법이 있습니다. 흑마늘즙은 간기능을 향상시키고 항암효과와 면역력을 증강시켜주는 효과가 있습니다. 흑마늘즙을 만드는데는 15일 정도가 소요되는데 지금부터 흑마늘즙 만드는방법을 알려드리겠습니다. 삶기 흑마늘즙 만들기 첫과정은 마늘을 찌는 것입니다. 찜통기에 마늘을 넣고 쪄 내면 되빈다. 마늘을 찜통에서 꺼낼 때는 환기가 잘 되도록 해야 마늘의 향이 바로 빠져나가게 됩니다. 찐 마늘 건조시키기 흑마늘즙 만들기 다음 과정은 찐 마늘을 말려주느 것입니다. 그늘에서 28일정도 건조시키면 됩니다. 수시로 마늘 상태를 살펴서 물기가 마르고 말랑말랑해지면 흑마늘이 완성된 것입니다. 마늘즙 만들기 흑마늘즙 만들기의 최종과정은 완성된 흑마늘에서 즙을 짜내는 것입니다. 흑마늘에서..

백봉령채취방법에서는 복령때를 찾는 것이 중요합니다. 복령은 복령때를 중심으로 그밑에서 자라므로 복령때를 찾으면 복령을 쉽게 채취할수 있습니다. 복령때는 5-6년 전쯤 벌목한 소나무 그루터기를 곡괭이로 찍어봐서 찾게 됩니다. 벌목한소나무 그루터기를 곡괭이로 찍어보면 복령때가 있는지 알 수 있습니다. 곡괭이로 찍었을때 소나무 그루터기가 벽돌모양으로 쪼개져 나오고 붉은색을 띄면 이것이 복령때입니다. 복령때는 그 소나무뿌리에 복령이 자라고 있다는 증거입니다. 백복령채취방법에서 복령때가 나타나면 복령때 아랫쪽을 10-40cm 깊이로 꼬챙이를 찔러봅니다. 10cm 간격으로 뿌리 주위를 이리저리 찔러보면 꼬챙이가 끈끈하게 들어가고 꼬챙이에 흰 가루가 묻어 나오는데 바로 그곳에 복령이 있습니다. 탐침끝이 나무 뿌리나 ..

보리수열매는 파리똥이라 불리기도 하는 열매로 그냥 먹으면 시고 떫어서 맛이 없습니다. 보리수술 담그는법으로 술을 담가서 먹으면 소화기능이 좋아지고 당뇨나 기관지염에도 효과가 좋습니다. 지금부터 보리수 열매주 만드는법을 알려드리겠습니다. 보리수술 담그는 법 1 보리수술 담그는법에서는 보리수 열매 1kg과 소주 2리터의 비율로 혼합해서 술을 만듭니다. 숙성기간은 1개월 정도 인데 노란색깔의 달콤하고 비릿한 술이 만들어집니다. 보리수술 담그는 법 2 또 다른 보리수술 담그는법은 보리수열매, 소주, 황설탕을 같이 숙성시켜서 만드는 방법입니다. 보리수 2kg, 소주 2.7리터, 황설탕 2컵을 준비하고 보리수 열매를 잘 씻어서 물기를 빼 줍니다. 소독한 용기에 보리수와 설탕을 켜켜이 넣고 소주를 부어 밀봉한 다음 ..