폐에 좋은 약재 폐를 건강하게 할여면 금연을 하고 심폐기능을 좋게해주는 운동을 하는것이 중요한데요. 또한 감기에 좋은 약재를 섭취하는 방법도 폐를 건강하게 해줍니다. 지금부터 폐에 좋은 약재를 알아보도록 하겠습니다. 결명자 폐에 좋은 약재에는 결명자가 있습니다. 결명자는 해독작용이 뛰어나서 담배의 독을 제거하는데 효과가 좋습니다. 흡연을 하는 사람이 결명자를자주 섭취하면 담배나 해독으로부터 폐를 보호하는데 도움이 됩니다. 맥문동 더덕물 맥문동 더덕물도 폐에 좋은 약재 중 하나입니다. 이 약재는 아픈 목을 낫게하고 마른 기침을 제거하는 효과가 있습니다. 맥문동과 더덕을 끓는 물에같이 달여 마시면 따끈거리는 물이 좋아지게 됩니다. 폐에 좋은 약재로 호두가 있습니다. 호두차 호두는 단백질과 소화흡수가 잘 되는..

간이 안 좋으신 분들이 자주 드시면 좋은 간에좋은차에는 어떠한 것들이 있고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.간 건강 증진에 효과적인 간암에 좋은 음식으로 평소에 꾸준히 드셔보세요. 울금차 울금차는 해독작용을 도와주고 간기능을 향상시켜줍니다.또한 간에좋은차인 울금차는 간 기능의 향상을 도와서 간 손상을 회복시켜줍니다. 민들레차 간에좋은차인 민들레차에는 실리마린 성분의 섭취를 도와 해독작용이나 이뇨작용에 효과적입니다.민들레차는 각종 간에 관련된 질환을 치료하는데 많은 도움을 줍니다. 생강차 생강차는 생강차에 함유된 진저롤 성분이 해독작용이나 인체의 혈액순환을 원활하게 하여 간에좋은차로 드시면 좋습니다.간에 무리도 덜어주고 혈관 속 염증을 억제시켜 주기도 합니다. 옥수수 수염차 옥수수 수염차는 이뇨작용이 뛰..

블루베리는 과거에는 없었던 열매로 몇 년전 부터 우리 나라에 소개되어 풍부한 영양으로 달콤한 맛으로 우리나라 사람들의 입맛을 사로잡고, 다양한 음식에 널리 이용되고 있습니다. 블루베리원액 효능은 우리 몸에 매우 효과적인데요.그렇다면우리 몸에 좋은 다양한 블루베리즙효능에 대해서 알아볼까요? 노화 및 치매 예방 첫번째로 알려드릴 블루베리원액 효능은 노화를 방지하고 치매를 예방하는 것인데요.블루베리에 함유된 항산화제 성분은 노화를 예방하여 뇌의 노화로 인해 발병하는 치매를 예방하는데 탁월합니다. 시력보호 블루베리즙효능은 시력을 보호합니다. 블루베리원액 효능에 함유된 안토시아닌 이라는 성분은 망막쇠퇴병을 방지하고 눈의 피로를 해소하여 눈의 시력을 보호하는데 효과적입니다. 성인병 예방 블루베리원액 효능은 뇌졸증,..

백혈병이란 혈액세포를 만드는 조혈모세포라는것이 있는데 이 세포가 암세포로 바뀌어 생기는 질환입니다. 백혈병은 백혈구를 만들어내는 조혈모세포가 암세포로 변하여 백혈병세포를 너무 많이 만들어 냅니다. 반면에 정상 혈액세포는 제대로 만들어내지 못해 빈혈,출혈 등이 나타날 수 있는 혈액암 인데요.이제부터는 백혈병 증상에 대해서 간단히 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다. 출혈 백혈병 증상으로 출혈이 발생합니다.혈소판이 줄어들면서 주사맞은 곳이 지혈이 잘 되지 않고,몸이 멍들고 피부에 고춧가루를 뿌린듯한 혈뇨,잇몸 출혈, 출혈병소등이 발생합니다. 두통 및 호흡곤란과 피로 백혈병초기증상으로 두통이 생길 수 있습니다.적혈구가 감소되면서 머리가 어지럽고 피로감이 들며 호흡곤란이 생깁니다.이는 백혈구가 수십배 많아져 혈액이..

가지는 몸에 좋은 효능이 많은데도 불구하고 의외로 기피하는 사람이 많습니다. 가지요리법으로 따로 가지무침을 만들어 섭취하는데요. 가지의 효능은 고혈압을 내려주고 해열작용, 소염작용을 하여 장을 튼튼하게 해줍니다. 암 예방 가지의 효능에는 암예방효과가 있습니다. 가지에는 폴리페놀 성분이 많이 있어서 항산화작용이 뛰어납니다. 가지무침 같은 가지요리법으로 가지를 많이 드시면 암예방에 효과가 있습니다. 소염작용 가지는 열을 내리는 효능이 있습니다. 몸에 열이 많으면 염증이 생기기 쉽습니다. 가지의 효능은 열을 내려서 염증이 생길 수 있는 환경을 없애줍니다. 피로해소 이번에 소개드릴 가지의 효능은 피로회복입니다. 피로가 심할때는 비타민을 섭취하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이때 가지를 꾸준히 드시면 세..

마늘은 건강식품으로 다양한 효능이 있어 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘에는 단백질,당질, 비타민b1, 비타민c, 철분,칼슘 등 생리활성물질이 함유되어있고, 또 냄새가 나지 않는 스코르디닌이라는 성분은 신진대사를 촉진시키고 보온과 살균효과가 있어 감기와 냉증에 효과적입니다. 마늘먹는법은 여러가지가 있는데 요리방법에 따라 섭취하는 마늘의 적당량도 달라집니다. 지금부터 마늘먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 마늘먹는법으로는 마늘장아찌가 있습니다.마늘을 쩌서 만들어진 음식으로 마늘병충해에도 안전하고 자극성이 강하지 않습니다.마늘은 6~7쪽 정도를 드시는것이 좋습니다.찌지 않은 생마늘로 장아찌를 만들기 위해서 알리신에 의한 자극성때문에 하루에 3~4쪽 정도가 적당합니다. 올바르게 마늘먹는법은 마늘을 매일 섭취할때..

둥글레차는 둥글레를 쪄서 건조시킨다음 이를 볶은 것을 끓여서 만든 차입니다. 집에서나 직장에서 티백으로 흔히 즐겨먹는데요. 이런 둥글레의 효능은 당뇨병을 예방하고 혈액순환을 좋게하고 당뇨병을 예방합니다. 이외에도 여러가지 효능이 있는데요.지금부터 둥글레효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 혈액순환 개선 둥글레의효능은 혈액순환을 좋게하는 효능이 있어서 혈색을 좋게 해줍니다. 평소 혈액순환이 나빠서 혈액이 좋지 않는 사람이 둥글레차를 꾸준하게 드시면 둥글레효능으로 혈색이 좋아집니다. 식은땀 해소 이번에 소개드릴 둥글레의효능은 식은땀을 해소시키는 것입니다.둥글레차는 식은땀을 줄여주고 갈증을 해소시켜주므로 무더운 여름날에 식은 땀이 많은 사람이 둥글레차를 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 고혈압예방 둥글레의효능은 ..

신선초는 당뇨를 개선하고 피로회복에도 탁월한데요.인체에는 어떤 도움을 주는지 한번 알아볼까요?신선초의 효능은 피로회복 개선에 효과적입니다.비타민abc가 풍부하여 몸의 신진대사와 피로회복에 도움을 줍니다. 당뇨개선에 효과적인 신선초의 효능은 인슐린을 촉진시켜 당뇨를 치료합니다. 신선초의 효능은 항암 효과가 뛰어납니다.쿠마린 성분은 혈액이 응고되는 것을 막아 혈액 속의 암세포가 혈관 벽에 붙어 성장하는 것을 방지하기 때문에 암을 예방해주는 효과가 있습니다.또한 칼콘성분이 정상세포가 암으로 변하는 것을 막아줍니다. 신선초의 효능으로 빈혈을 예방하고 치료할 수 있습니다.유기 게르마늄과 엽록소가 함유되어 세포 속에 산소가 공급하는 것을 막아 혈액순환을 원할하게 하여 빈혈을 예방하고 치료해줍니다.신선초의 효능은 간..

고지혈증이란 지방성분 물질이 혈액 내에 많이 있어 혈관벽에 쌓여서 염증을 일으키며 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 질환입니다.대표적인 증상으로는 콜레스테롤로 발병하는 동맥경화입니다.이러한 고지혈증을 치료하며 예방하기 위해서는 고지혈증 식단을 짜서 음식을 섭취하는것이 중요합니다.지금부터 고지혈증을 치료하고 예방하기위한 방법을 알아볼까요 음주량 줄이기 고지혈증이란 대부분 짠음식의 섭취로 건강이 나빠지므로 식단을 짜실 때 가장 주의하실 점은 음주량을 줄이시는 것입니다.알코올은 혈관 건강에 악영향을 주어 가급적 피하시는것이 좋습니다.뿐만 아니라 고지혈증이란 기름진 음식의 섭취가 좋지 않으므로 대부분 기름진 음식인 술의 안주도 고지혈증에 좋지 않기 때문에 아예 술자리에 가지 않는것이 도움이 됩니다.음주를 주 1~..

날씨가 추워지면 바이러스감염으로 인하여 배탈이나 설사 같은 장염증상에 고생하시는 분들이 많은데요.이러한 것을 방지하기 위해서는 먹는것에 주의를 기울여야 합니다.장염에 좋은 음식을 골고루 드시고 건강을 챙기시는 것을 권해드립니다.지금부터 장염에좋은음식에 대해서 한번 알아볼까요? 차조기잎 차조기잎은 장염에좋은음식입니다.어패류를 먹고 장염에 걸린다면 차조기잎을 5g정도로 끊는 물에 부어 달여드시면 좋습니다. 알로에 장염에 좋은 음식인 알로에를 깨끗하게 씻어서 잎에 있는 가시를 제거하여 썬 다음 하루에 4번 정도 드시면 급성장염에 좋습니다. 매실즙 매실즙 또한 장염에 좋은 음식으로 매실에는 독성이 있어서 장에 무리를 줄 수 있어서 매실즙으로 먹습니다.매실즙에 향균력이나 정장지사 효능이 있어서 장염에 매우 좋습니..

양배추의효능은 건강에 좋은 영향을 끼칩니다.서양에서도 3대 장수식품이라고 불리울만큼 건강에 좋은 식품입니다.양배추는 담색 야채이기 때문에 녹황색 야채와 비교했을때 영양분이 별로 없을 것이라고 생각하시는 분들이 많습니다.그러나 양배추에는 녹활색 야태에 뒤지지 않을만큼 몸에 좋은 성분들이 많습니다.양배추에는 비타민c와 칼슘,식물섬유 ,미네랄,칼륨등이 풍부합니다. 항산화 작용 양배추의효능은 백혈구가 활동을 활성화 시켜주어 종양 괴사 인자가 분비되는 것을 촉진시키는 작용을 하는 성분이 함유되어있습니다.그 외에도 항산화작용을 하는 베타카로틴,비타민c 그리고 유전자손상을 방지하는 클로로필,대장암에 효과가 있는 식이섬유가 풍부합니다.또한 양배추의효능은 세포를 산화시켜 상처를 입히는 유해 분자가 활성산소에 의한 피해를..

두릅나무는 옛날부터 건강에 아주 좋은 식품으로 알려져 내려왔습니다.특히 두릅나무새순의 효능은 우리 몸건강에 좋은데요.살짝 데쳐서 초고추자에 찍어 먹거나 무쳐서 먹으면 맛이 좋습니다.맛도 좋고 영양만점인 두릅의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요? 정신계 질환에 효과적입니다. 두릅나무새순의효능은 신경쇠약,정신분열증 등 정신계 질환에 효과가 있습니다.또한 신경전달세포를 강화시키며 불면증을 치료하는데도 좋습니다.두룹의 효능은 육체적,정신적 피로를 회복하는데 좋은데, 이는 사포닌 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 안정을 시켜줍니다 두룹나무새순의 효능으로 권태,초조함에 안정효과를 줍니다.공부에 집중이 잘 안되는 학생이나 고시생,스트레스를 받는 직장인들이 먹으면 좋습니다. 암을 예방해줍니다 두룹나무새순에는 비..